7 cách giảm mỡ bụng nhanh, an toàn tại nhà hiệu quả sau 1 tuần

Ngày đăng: 11/02/2018

Sau 1 tuần mỡ bụng dài hạn cũng đội nón ra đi. Mỡ bụng nhiều khiến bạn không còn tự tin diện những chiếc áo, chiếc quần ngó xách mà bạn thích. Vậy làm thế nào để gảm mở bụng hiệu quả. Chúng tôi chia sẻ cho bạn 7 cách giảm mỡ bụng tại nhà, an toàn, hiệu quả qua bài viết dưới đây. Bạn hãy kiên trì thực hiện bạn sẻ có được vòng eo con kiến sau 1 tuần thực hiện.

5 cách giảm mỡ bụng nhanh, an toàn tại nhà hiệu quả sau 1 tuần
5 cách giảm mỡ bụng nhanh, an toàn tại nhà hiệu quả sau 1 tuần.

Béo bụng là tình trạng khá phổ biến hiện nay khi mà chế độ ăn uống thiếu khoa học, cũng như ít vận động khiến mỡ thừa tích tụ. Bạn không thể giảm cân bằng cách thông thường như giảm ăn, ăn kiêng. Những cách này không những không hiệu quả mà còn ảnh hướng rất lớn đến sức khỏe của bạn. để có thể giảm mở vòng bụng nhanh chóng và thành công bạn nên lưu ý những cách giảm mở bụng nhanh trong 1 tuần tại nhà đơn giản sau đây.

1. Cách giảm mở bụng đơn giản tại nhà bằng muối rang.

Cách giảm mở bụng đơn giản tại nhà bằng muối rang
Cách giảm mở bụng đơn giản tại nhà bằng muối rang

  • Nhiều sách y cổ cho thấy trước đây các cung tần mỹ nữ thuộc cố đo Huế sử dụng muối để giảm mở bụng, giữ dìn eo thon và ngăn ngừa các bệnh phụ khoa.
  • Ngoài khả năng đánh tan mở thừa thì muối còn có thể giúp tăng tuần hoàn máu dưới da và săn chắc co bụng, hạn chế da chảy sệ, mà mỡ tái hình thành.

Cách thực hiện.

  • Dùng 1 kg muối hạt rang nóng lên đến khi nào muối hơi nóng là được, đổ muối này vào vải hoặc túi trườm chuyên dụng đặt nhẹ nhàng lên vùng bụng, di chuyển điều trên khắp vùng bụng cho tới khi muối nguội hết hoặc có thể buộc túi muối vào bụng và làm việc bình thường.

Lưu ý khi giảm cân bằng muối.

  • Không nên rang muối quá nóng có thể làm bỏng da.
  • Thực hiện mỏi ngày để tăng hiệu quả.

2. Cách giảm mỡ bụng bằng rừng tươi an toàn, nhanh chóng.

Cách giảm mỡ bụng bằng rừng tươi an toàn, nhanh chóng
Cách giảm mỡ bụng bằng rừng tươi an toàn, nhanh chóng.

  • Gường tươi là một dược liệu quen thuộc trong thuốc đông y sử dụng rừng tươi để giảm cân là phương thuốc an toàn và cho hiệu quả cao, đặc biệt còn giúp ngăn ngừa cảm cúm và hổ trợ lưu thông khí huyết.

Cách thực hiện.

  • Chỉ cần đập dập miếng rừng ra vừa phải sau đó cho vào khoản 200ml nước nóng, khuấy điều tay, thêm vào 1 muỗng cà phê mật ong nữa là bạn có ngay cho mình cốc nước rừng mật ong thơm ngon giúp bạn giảm mở bụng hiệu quả mỏi ngày.

Lưu ý khi giảm cân bằng gừng.

  • Bạn cần ghi nhớ là nước phải nóng để miếng gừng có thể tiết ra những tinh chất của nó.
  • Nếu không có mật ong có thể pha trà gừng vẫn có thể giảm mỡ bụng và giảm cân hiệu quả.

3. Cách làm tan mở bụng đơn giản bằng dầu dừa.

Cách làm tan mở bụng đơn giản bằng dầu dừa
Cách làm tan mở bụng đơn giản bằng dầu dừa

  • Dầu dừa không những chỉ có tác dụng trong làm đẹp, chăm sóc da. Theo một nghiên cứu mới đây cho thấy dầu dừa có tác dụng làm tan mỡ bụng, kích thích quá trình trao đổi chất, đốt cháy lượng mỡ thừa, giúp bạn giảm mỡ hiệu quả.

Cách thực hiện.

  • Cách giảm béo bằng dầu dừa rất đơn giản, mõi ngày bạn hãy uống 2 thìa caffee dầu dừa, sau một thời gian tăng lên 4 thìa, bạn sẽ thấy bất ngờ về kết quả mình thu được sau 1 tuần.

Lưu ý khi giảm mỡ bụng bằng dầu dừa.

  • Bạn không nên làm dụng phương pháp này quá, phải kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý thì mới đạt hiệu quả cao đặc biệt bạn nên trọn những địa chỉ mua dầu dừa uy tín để chánh những hậu quả có thể xải ra.

4. Cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả bằng mật ong.

Cách làm giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả bằng mật ong
Cách làm giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả bằng mật ong

  • Mật ong có chứa nhiều vitamin khoán chất và axit animo tất cả những yếu tố này điều có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất béo và cholesterol giúp duy trì trọng lượng cơ thể và ngăn ngừa béo phì một trong những cách giảm mỡ bụng đơn giản nhất bằng mật ong đó là uống mật ong với nước ấm hàng ngày.

Cách làm.

Để mang lại tác dụng làm giảm mở bụng hiểu quả hãy làm đúng công thức sau:

  • Pha một muỗn đầy mật ong với 250ml nước ấm.
  • Sáng Uống 2 cốc khi ngủ dậy.
  • Tối uống 2 cốc trước khi đi ngủ.

Những lưu ý khi giảm mỡ bụng bằng mật ong.

  • Không pha mật ong với nước sôi sẽ làm mất hết các dưỡng chất.
  • Để hiệu quả cần kết hợp với chế độ ăn kiên hợp lý.
  • Không nên nhịn ăn và chỉ nước mật ong.

5. Cách làm giảm mở bụng nhanh trong 5 ngày bằng bí đao.

Cách làm giảm mở bụng nhanh trong 5 ngày bằng bí đao
Cách làm giảm mở bụng nhanh trong 5 ngày bằng bí đao

  • Các giảm mở bụng bằng phí đao rất hiệu quả vì loại quả này chứa nhiều nước và không chứa chất béo.Hơn nữa trong bí đao chứa hợp chất Hyterin, Caperin ngăn không cho đường chuyển hóa thành mỡ trong cơ thể, nên cơ thể sẽ không bị tích lũy mỡ thừa.

Bạn chuẩn bị 1 quả bí đao

Cách Làm:

  • Bạn chuẩn bị 1 quả bí đao
  • Bí đao mang gọt vỏ, bổ ruột rồi sắt thành những miếng nhỏ, dùng để nấu canh hoặc luộc, ấp.

Lưu ý:

  • Không nên giảm cân bằng nước ếp bí đao sống, bởi bí đao sống có tính xà phòng rất cao sẽ phá hủy hệ thống tiêu hóa của bạn.

6. Cách làm tan mở bụng nhanh với giấm táo.

Cách làm tan mở bụng nhanh với giấm táo
Cách làm tan mở bụng nhanh với giấm táo

  • Cách giảm mỡ bụng với giấm táo cho hiệu quả rất nhanh chóng vì trong giấm táo có chứa axit mạnh có khả năng thúc đẩy quá trình tiêu hao năng lượng trong cơ thể. Giấm táo không chỉ giúp giảm cân mà còn có khả năng làm đẹp da hiệu quả nếu áp dụng đúng cách.

Cách làm.

  • Chuẩn bị từ 2 -3 kg táo mèo và 1 kg đường.
  • Táo mèo rửa sạch.
  • Gọt bỏ vỏ và thái miếng mỏng
  • Xếp táo vào một bình thủy tinh
  • Sau cùng là cho vào đó 1kg đường.
  • Đổ nước xôi để nguội sát mặt táo và đậy kín nắp

Sau khoản 1 tuần bạn sẽ thấy lớp dấm vàng nổi lên lúc này có thể chắt lấy nước để sử dụng

Lưu ý:

  • Không được uống trực tiếp giấm táo sẽ ảnh hưởng trược tiếp đến đường ruột và dạ đầy. Để giảm mỡ bụng bằng giấm táo bạn nên kết hợp một số nguyên liệu khác như đỗ đen, mật ong.
  • Những người bị huyết áp thấp không nên dùng dấm táo để giảm cân.

7. Cách giảm béo bụng nhanh bằng  bằng bưởi.

Cách giảm béo bụng nhanh bằng bằng bưởi
Cách giảm béo bụng nhanh bằng bằng bưởi

  • Kết quả nghiên cứu cho thấy bưởi giúp cung cấp cho cơ thể ta lượng vitamin vô cùng dồi dào nhất là vitaminC giúp tăng cường sức đề kháng làm giảm cơn thèm ăn và tiêu hao lượng mỡ thừa. Vì vậy cách giảm béo bụng với bưởi đang được nhiều chị em tin tưởng dùng hiện nay.

Cách thực hiện.

  • Bạn nên ăn bưởi vào cả 3 buổi sáng, Trưa và tối để mang lại hiệu quả giảm cân cao hơn.
  • Mõi lần nên ăn ½ quả bưởi ngoài ra bạn cũng có thể dùng nước ép bưởi vào các bữa phụ sáng, chiều.

Lưu ý khi giảm cân bằng bưởi.

  • Chỉ ăn bưởi khi đã dùng bữa, nếu không sẽ làm mất đi cảm giác thèm ăn và gây hại cho dạ dầy của bạn nếu dùng bưởi chua.

Trên đây là 7 cách làm giảm mở bụng nhanh nhất nếu thực hiện kiêng trì sẽ mang lại hiệu quả sau 1 tuần. Bên cạch đó bạn cũng có thể kết hợp với một số bài tập làm giảm mỡ bụng như đi bộ, chạy bộ, leo dốc, đạp xe,…. Để cho hiệu quả giảm mỡ cao hơn.

Bài viết hữu ích:

12 bài tập giảm mỡ bụng cho nữ

7 Cách giảm cân tại nhà hiệu quả đến kinh ngạc

6 Cách sử dụng trà giảm cân sen mộc đem lại hiệu quả cao nhất

like

Hỏi đáp

SỬ DỤNG TRÀ LÁ SEN GIẢM CÂN NHƯ THẾ NÀO ??? Hỏi: Em thấy mọi bàn tán ra vào chuyện giảm cân bằng lá sen. Rồi em lên mạng tìm hiểu thấy có người nói giảm, cũng có người lại bảo không giảm được. Vậy Shop cho em hỏi :  Lá sen có giảm được cân hay không? Sử dụng lá sen giảm cân như thế nào cho đúng? Trả lời: Hiện tại có không ít người cũng còn đang băn khoăn với câu hỏi như bạn đã nêu, điều này không có gì lấy làm lạ khi hiện trên mạng có rất nhiều thông tin trái chiều về việc giảm cân cũng như các tác dụng... Xem thêm

Video hữu ích

Mỹ phẩm ruby

mỹ phẩm ruby    

Facebook

Paste your AdWords Remarketing code here